Menopause

Der Begriff „Menopause“ bezeichnet die letzte Menstruation im Leben einer Frau ohne vorherige Entfernung der Gebärmutter. Die Lebensphase davor und kurz danach wird Perimenopause genannt. Erst 12 Monate nach der letzten Blutung kann man davon ausgehen, dass dies wirklich die letzte Blutung war, sodass die Menopause oft erst rückblickend festgelegt werden kann. Nach diesen 12 Monaten, also 1 Jahr nach der letzten Blutung, beginnt die Postmenopause (Deutsche Menopause Gesellschaft e.V. [Link]).

Frauen erleben die Menopause durchschnittlich im Alter von 51-52 Jahren. Rauchen und Diabetes sowie andere chronische Erkrankungen können die Menopause auch früher eintreten lassen. Des Weiteren gibt es Ähnlichkeiten zwischen dem Menopause-Alter von Müttern und Töchtern.

Symptome

Die meisten Frauen neigen in den Wechseljahren zur Gewichtszunahme. Darum ist insbesondere in dieser Lebensphase eine gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung und ein ausgeglichener Lebenswandel sinnvoll.

Typische „Wechseljahrsbeschwerden“:

  • vor allem Hitzewallungen und Schweißausbrüche,   auch  vasomotorische Beschwerden genannt   
  • Schlafstörungen
  • Trockenheit der Schleimhäute
  • rezidivierende Harnwegsinfektionen
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr    
  • Reizbarkeit  
  • Depression
  • Herzklopfen  oder